Onnoemelijk zwaar is het. Een geliefde, vriend, familie of eender wie te verliezen. Woorden schieten te kort, de juiste woorden bestaan helemaal niet. Ongeloof, verdriet, boosheid, onmacht,..
Afscheid nemen, gaat dat wel? Hoe kan je ooit afscheid nemen van een persoon waar je nooit afscheid van zou kunnen nemen?
Wij zijn allen anders en zo is ons verdriet. Rouwen is één van de moeilijkste zaken die we doormaken als mens. Het is een rollercoaster van emoties met veel ups and downs. Ik denk niet dat de juiste woorden bestaan om het gevoel te beschrijven.
Ik denk ook niet dat er iets is dat het rouwproces makkelijker maakt, maar we kunnen pogen als mens om het draagbaar te maken. De tekst hierna zal niet voor iedereen van toepassing zijn aangezien we allen anders zijn en elk mens iets anders nodig heeft in een dergelijke proces. Communiceer je noden dus goed met anderen.
Dragen doen we samen, want alles wat we samen dragen is beter dan alles wat we alleen dragen. Steun en toeverlaat zoeken bij de ander, durven steunen op de ander. Heb je even tijd alleen nodig? Geef dit ook duidelijk aan.
Sta jezelf je emoties toe, hoe turbulent ze ook aanvoelen. Het kan makkelijker lijken om jezelf af te sluiten van je gevoelens, maar niets is minder waar. Het intern opstapelen van je gevoelens zorgt juist voor meer draaglast. Een balans zoeken tussen emoties toelaten en afleiding zoeken.
Wanneer de tijd er is en indien je er nood aan hebt: zorg voor 'closure' op je eigen persoonlijke manier. Al kan men dergelijk verlies nooit begrijpen of accepteren, toch kan men hierdoor proberen een plaats te geven aan de gebeurtenis.
Tot slot: gun jezelf tijd. Ik denk niet dat ons verdriet minder wordt doorheen de tijd. Onze leefwereld wordt groter rond ons verdriet. Het afscheid wordt een deel van je dat je meedraagt doorheen het leven en stapje per stapje wordt het iets lichter om het in je rugzak met je mee te dragen. Al lijkt dit op dit moment totaal niet het geval.
Als je merkt “ik kan dit niet alleen dragen”: durf te vragen.
Durf te vragen om hulp, durf te vragen om een hand.
Want het leven is nu eenmaal veel draaglijker wanneer je samen bent.
Een sessie inplannen of vragen, twijfels, bemerkingen?
http://onlinepsy.be
info@onlinepsy.be
Heves Kaya
Klinisch psycholoog

Comments